目次
今回は以前皆さんにお伝えした一ヶ月ウォーキング３０分間やった結果を皆さんにお伝えしたいと思います。
結果は、２キロ太りました！
ウォーキングの内容に関して
ウォーキングの内容に関しては下記の記事を御覧くださいませ！
一ヶ月ウォーキング３０分やってなぜ太ったのか？
はい。
これは二つあると思ってます。
- 運動したことを免罪符に食べた
- ウォーキングのフォームを間違えていた。
なぜ太ったのか原因を調べたところこの二つという結論に至りました。
はい。もう言い訳はありません。
食べてしまったことは反省し、次に生かしていきたいと思います。
またフォームに関しては、スマホ見ながら歩いており正しい姿勢で歩かなかったことでスピードがでず運動量に差がでてしまったそうです。。。
なので音楽を聴くだけなど考慮して今月も頑張っていきたいと思います！
最後に
改善後の結果が来月出ると思いますので、また出ましたら皆さんに紹介したいと思います！
以上、楽子の一ヶ月ウォーキングやった結果でした！
またね(^^♪
