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私は生理痛がかなり重い女です…。
そんな私が生理の時どうやって乗り切っているのかご紹介します！
生理痛を知って欲しい
世の中には生理痛が全くない人もいますが、私と同様にめちゃくちゃ重い人もいます。
あまり人と比べる内容ではないので、自分が重いのか軽いのか分からないと思います。ですが自分が辛いと思ったら重いって言っちゃっていいと思います！
私の周りは比較的軽い子たちばかりで、何度も心無い事を言われました…。
「絶対そんなに痛くないでしょー！？」と同性からも言われてしまう…。
めちゃくちゃ心でダメージをくらいましたね。
そんな人に知ってほしい！！
人間は誰しも一緒じゃないんだと！！
と言っても、人間は経験から物事を語ります。
自分が大丈夫だったから、きっとこの人も大丈夫だと思うのは必然…。悪気があるわけではありません。
その人は生理痛が重い人の事を知らないのです。なので、その時は教えてあげましょう！恥ずかしくても教えることが大切です。そのおかげで私も友達に理解してもらえました！
そんな私の症状ですが、下記になります！
【楽子の生理痛】
・腹痛
・吐き気
・腰痛
・頭痛
・不快感やだるさ
こんな感じですね。
軽いときだと、これのどれか一つ。重い時だと全部が一気にくる感じです。
症状は体調不良と間違えられるほど！
まぁ、間違ってはないんですけどね。
生理痛が軽い人や男性の方はこういう人もいる事実を知っていただけると幸いです…。知るだけでも周りの反応は違うので！
生理痛がしんどい時の乗り越え方
生理痛が重いかどうかは、朝の起き方で分かります。
絶対普通に起きません。腹痛か何かしらの症状で目が覚めます。
この時に「あ、今日やばい日だ。」と気づきます。そしてまずやることはお手洗いに行くことと口をゆすぐことです。
歯磨きをする気力がないけど、口の菌はなくしたい。そのために口を濯ぎます。
そしてキッチンに向かいお湯を沸かします。そして白湯を飲む。
この白湯で少しは楽になります。
その後すぐに薬を飲みます。私はロキソニンがお気に入りなので、ロキソニンを飲みます！自分のお気に入りの薬を飲んでください。
そのまま前職の時は仕事に行き、難しそうなら速攻連絡してました。
幸い理解のある会社だった為、そのまま午前休を貰い午後出社。そのような流れになります。
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効き目がなくなる６時間後に痛み再発。
再発したら痛み止めをまた飲みます。大体耐えれないからです。
耐えれる程度なら飲みませんが、大体耐えれないので飲みますね。
どれくらい辛いかというとお腹をずっと雑巾絞りされていて、蹴られているイメージに近いです。
そして貧血になります。
そのため鉄分を飲みもので接種し、無理しないように早めに寝ます。
この時お風呂に入るかは体調次第ですが、なるべく浸かった方がいいです。
なぜなら、生理痛に冷やしは厳禁！兎に角温まることをオススメします！
かと言って無理も出来ないので出来る範囲で大丈夫です！
あまりにも酷いようなら病院へ
私も２回ほど病院に行きました。大体はピルをオススメされます。
これには合う合わないがありますので要注意。
その他、漢方などの治療法もあるのであまりにも酷い人は病院に行ってみるといいと思います！
生理痛が重いだけならいいのですが、病気になっていて生理痛が重いというパターンもあります。一度病院で診察してもらうといいでしょう。
不安な人は１年に１回婦人科検診をやるといいと思います！
私はそれで「ただの生理痛が重い人」というのが分かりました。それも嫌でしたけどね。
婦人科のお医者さんは基本女医さんばかりなので相談もしやすいです。
何かあったらプロに相談してみましょう！
最後に
生理痛は女性だけのものではないそうです。
昨今では男性の生理痛も存在するらしいです。
このまとめで男性でも女性でも生理痛が重い人もいるんだよって知ってもらたらと思います！
また今回は肉体的なお話が多かったですが、精神的に重い症状の人もいます。
情緒が不安定になるのは女性ホルモンの乱れから仕方がない事です。
なので、なるべく生理期間の間は優しくしてあげてくださいね。
それと生理期間中のネガティブ発言はあまり気に留めない方がいいと思います！その時の不安定さからでる言葉が多いので、生理が終わるとケロっとしてることが多いです！
パートナーがいる人は話を聞いてあげて、上手く付き合ってあげてくださいね。
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